敬意の見極め方が人間関係のカギ！優しすぎて損する人の対処法

人間関係で悩んでいる人は、優しすぎるのかもしれません。すべての人と平等に接する必要はないのです。相手が自分に払ってくれる敬意の分だけの敬意を持って相手と接すればいいのです。悪意を持って接してくる人にまで誠実な対応をするから疲れてしまうのです。

今回は、人間関係で悩まないために、相手に合わせた敬意の見極め方について紹介します。自分の気持ちや価値観を大切にしながら、人間関係をスムーズに築くことができます。

敬意とは

敬意とは相手の存在や能力を認めること

敬意とは、相手の存在や能力を認めることです。敬意を持つことで、相手は自分が尊重されていると感じます。敬意は、言葉や態度、行動などで表現することができます。

敬意は相互的なものである

敬意は相互的なものです。自分が相手に敬意を持って接しても、相手が自分に敬意を持って接してくれなければ、人間関係はうまくいきません。逆に、自分が相手に敬意を持って接していなければ、相手も自分に敬意を持って接してくれないでしょう。

人間関係で悩む人は、自分が相手に敬意を持って接しているつもりでも、相手からはそう感じられていない場合があります。また、自分が相手から敬意を受けていると思っていても、実際にはそうではない場合もあります。

そのような場合は、自分と相手の敬意の基準が違っている可能性が高いです。人によって、敬意を示す方法や受け取る方法は異なります。自分と相手の敬意の基準を知ることで、人間関係で悩む原因を解消することができます。

敬意の基準は個人差や文化差がある

敬意の基準は個人差や文化差があります。

• ある人は目線や握手で敬意を示すことが重要だと思っているかもしれませんが、別の人はそれらは表面的なものだと思っているかもしれません。
• ある人は自分の考えや感情を率直に伝えることが敬意だと思っているかもしれませんが、別の人はそれらは無礼や攻撃的だと思っているかもしれません。
• ある人は相手のプライベートなことに興味を持つことが敬意だと思っているかもしれませんが、別の人はそれらは干渉や詮索だと思っているかもしれません。

このように、敬意の基準は人によって異なります。また、文化や習慣によっても敬意の基準は変わります。

• 日本では、目上の人や初対面の人に対して、敬語やお辞儀で敬意を示すことが一般的ですが、欧米では、フレンドリーな言葉や笑顔で敬意を示すことが一般的です。
• 日本では、相手の話を遮らないことやうなずくことで敬意を示すことが一般的ですが、欧米では、相手の話に積極的に参加することや質問することで敬意を示すことが一般的です。
• 日本では、相手の意見に対して同意することや譲歩することで敬意を示すことが一般的ですが、欧米では、相手の意見に対して自分の考えを主張することや議論することで敬意を示すことが一般的です。

このように、文化や習慣によっても敬意の基準は変わります。自分と相手の敬意の基準が違う場合は、誤解や衝突が起きやすくなります。そのため、相手に合わせた敬意の見極め方を学ぶ必要があります。

相手に合わせた敬意の見極め方

１．相手のパーソナリティタイプを把握する

パーソナリティタイプとは、人の性格や傾向を分類したものです。パーソナリティタイプによって、人は敬意を示す方法や受け取る方法が異なります。

パーソナリティタイプには様々な分類方法がありますが、代表的なものにMBTI（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インディケーター） があります。MBTIでは、以下の4つの次元で16種類のパーソナリティタイプに分けられます。

• 内向（I） or 外向（E）：自分のエネルギー源が内側か外側か
• 感覚（S） or 直感（N）：情報を具体的か抽象的か
• 思考（T） or 感情（F）：判断を論理的か感情的か
• 判断（J） or 知覚（P）：生活を計画的か柔軟的か

以下のように、自分のパーソナリティタイプを表す4つの文字があります。

• ISTJ型：内向・感覚・思考・判断
• ENFP型：外向・直感・感情・知覚

自分や相手のパーソナリティタイプを知ることで、敬意を示す方法や受け取る方法について理解を深めることができます。

内向型の人

内向型の人は、自分の時間や空間を大切にするので、敬意を示す方法としては、相手のプライバシーを尊重することや、無理に話しかけないことが効果的です。敬意を受け取る方法としては、自分の考えや感情を聞いてもらうことや、静かな環境で話すことが好まれます。

外向型の人

外向型の人は、人との交流や刺激を求めるので、敬意を示す方法としては、相手に興味や関心を持つことや、積極的にコミュニケーションを取ることが効果的です。敬意を受け取る方法としては、自分の話に反応してもらうことや、楽しい雰囲気で話すことが好まれます。

感覚型の人

感覚型の人は、現実的で具体的な情報に基づいて行動するので、敬意を示す方法としては、相手の事実や経験に基づく意見や提案を尊重することや、詳細や手順を明確に伝えることが効果的です。敬意を受け取る方法としては、自分の事実や経験に基づく意見や提案を認めてもらうことや、具体的なフィードバックや指示をもらうことが好まれます。

直感型の人

直感型の人は、抽象的で創造的な情報に基づいて行動するので、敬意を示す方法としては、相手の想像力や創造力に富んだ意見や提案を尊重することや、ビジョンや目標を共有することが効果的です。敬意を受け取る方法としては、自分の想像力や創造力に富んだ意見や提案を評価してもらうことや、新しいアイデアや可能性について話すことが好まれます。

このように、パーソナリティタイプによって敬意の基準が異なります。自分や相手のパーソナリティタイプを把握するためには、以下のような方法があります。

オンラインテスト

MBTIなどのパーソナリティタイプ診断テストをオンラインで受けることで、自分や相手のパーソナリティタイプを知ることができます。ただし、オンラインテストはあくまで参考程度であり、正確さや信頼性には限界があります。また、相手に無理にテストを受けさせることは失礼です。

観察

相手の言動や態度からパーソナリティタイプを推測することもできます。

内向型か外向型か

相手が一人でいる時間が多いか少ないか、話す量が多いか少ないか、初対面の人に対して積極的か消極的かなどで判断できます。

感覚型か直感型か

相手が具体的な事実や経験に基づいて話すか、抽象的な想像や創造に基づいて話すか、現状に満足しているか未来に期待しているかなどで判断できます。

思考型か感情型か

相手が論理的な理由や根拠に基づいて判断するか、感情的な価値観や人間関係に基づいて判断するか、公平さや正しさを重視するか、調和や優しさを重視するかなどで判断できます。

判断型か知覚型か

相手が計画的に物事を進めるか、柔軟に物事に対応するか、決断を早くするか遅くするか、ルールや期限を守るか破るかなどで判断できます。

コミュニケーション

相手と直接話すことでパーソナリティタイプを知ることもできます。

内向型か外向型か

相手が一人でいる時間や人と交流する時間の好みやバランスについて聞くことができます。

感覚型か直感型か

相手がどのような情報に興味があるかや、どのような情報を信頼するかについて聞くことができます。

思考型か感情型か

相手がどのような基準で判断するかや、どのような価値観を持っているかについて聞くことができます。

判断型か知覚型か

相手がどのように物事を進めるかや、どのように決断するかについて聞くことができます。

２．相手の敬意のレベルを評価する

敬意のレベル

敬意のレベルとは、相手が自分に対してどれだけ敬意を持って接してくれているかを測る指標です。敬意のレベルは以下の5段階に分けられます。

レベル１．無関心

相手は自分の存在や能力を無視しています。相手は自分に対して何も言わないし、何も聞きません。相手は自分の話に耳を傾けず、自分の意見や提案に反応しません。相手は自分の時間やスケジュールを尊重しません。相手は自分の努力や成果を褒めず、感謝や評価を伝えません。

レベル２．侮辱

相手は自分の存在や能力を否定しています。相手は自分に対して失礼な言葉や態度をとります。相手は自分の話を遮ったり、馬鹿にしたり、批判したりします。相手は自分の意見や提案を無視したり、反対したり、妨害したりします。相手は自分の時間やスケジュールを無視したり、乱したり、遅らせたりします。相手は自分の努力や成果を否定したり、貶めたり、横取りしたりします。

レベル３．尊重

相手は自分の存在や能力を認めています。相手は自分に対して礼儀正しい言葉や態度をとります。相手は自分の話に耳を傾けて、質問や感想を述べます。相手は自分の意見や提案に対して、理由や根拠を示して反論します。相手は自分の時間やスケジュールを尊重して、事前に連絡や確認をします。相手は自分の努力や成果を褒めて、感謝や評価を伝えます。

レベル４．敬愛

相手は自分の存在や能力を尊敬しています。相手は自分に対して敬意のこもった言葉や態度をとります。相手は自分の話に熱心に聞き入って、賛同や感動を述べます。相手は自分の意見や提案に対して、賞賛や支持を示します。相手は自分の時間やスケジュールを大切にして、配慮や協力をします。相手は自分の努力や成果を称えて、尊敬や信頼を伝えます。

レベル５．崇拝

相手は自分の存在や能力を崇拝しています。相手は自分に対して畏敬の念を持った言葉や態度をとります。相手は自分の話に感動して、感謝や賞賛を述べます。相手は自分の意見や提案に対して、絶賛や追従を示します。相手は自分の時間やスケジュールを最優先にして、依頼や要望をします。相手は自分の努力や成果を讃えて、敬服や憧れを伝えます。

敬意のレベルが高すぎる場合

このように、敬意のレベルは無関心から崇拝まで5段階に分けられます。敬意のレベルが高いほど、人間関係が良好であると言えますが、必ずしもそうとは限りません。

敬意のレベルが高すぎる場合は、人間関係が不健全になる可能性があります。

相手が自分に対して崇拝する場合

人間関係が一方的で不平等になります。相手は自分に依存したり、盲目的に従ったりすることで、自己肯定感や主体性が低下します。また、自分も相手から過度な期待や負担を感じることで、ストレスが増加します。

自分が相手に対して崇拝する場合

人間関係が非現実的で不安定になります。自分は相手に過剰な敬意や愛情を示すことで、自分の欲求や感情を抑圧します。また、相手も自分からの圧力や束縛を感じることで、距離を置くかもしれません。

そのため、人間関係で悩まないためには、敬意のレベルが適切であることが重要です。敬意のレベルが適切であるとは、自分と相手が互いに尊重し合うことです。尊重は、敬意のレベルの中でも最もバランスが良く、健全な人間関係を築くために必要なものです。

相手の敬意のレベルを評価する

相手の敬意のレベルを評価するためには、以下のような方法があります。

自己評価

自分が相手に対してどれだけ敬意を持って接しているかを振り返ることで、相手の敬意のレベルを推測することができます。敬意は相互的なものなので、自分が相手に対して敬意を持って接していれば、相手も自分に対して敬意を持って接してくれる可能性が高いです。逆に、自分が相手に対して敬意を持って接していなければ、相手も自分に対して敬意を持って接してくれない可能性が高いです。

フィードバック

相手から直接敬意のレベルに関するフィードバックをもらうこともできます。

• 相手が自分に対して「ありがとう」と言ったり、「すごいね」と褒めたりする場合は、相手は自分に対して尊重や敬愛を持って接してくれていると言えます。
• 相手が自分に対して「ごめん」と言ったり、「申し訳ない」と謝ったりする場合は、相手は自分に対して侮辱や無関心を持って接してしまったと反省していると言えます。
• 相手が自分に対して「すみません」と言ったり、「お願いします」と頼んだりする場合は、相手は自分に対して崇拝や依存を持って接していると言えます。

フィードバックは言葉だけではなく、態度や表情や声のトーンなども含めて判断する必要があります。また、フィードバックは場面や文化によっても変わる可能性があります。

観察

相手の言動や態度から敬意のレベルを推測することもできます。

• 相手が自分の話に耳を傾けたり、質問や感想を述べたりする場合は、相手は自分に対して尊重や敬愛を持って接してくれていると言えます。
• 相手が自分の話を遮ったり、馬鹿にしたり、批判したりする場合は、相手は自分に対して侮辱や無関心を持って接してくれていると言えます。
• 相手が自分の話に感動したり、感謝や賞賛を述べたりする場合は、相手は自分に対して崇拝や依存を持って接してくれていると言えます。

観察はあくまで推測であり、確実ではありません。また、相手の言動や態度は状況や感情によっても変わる可能性があります。

相手に合わせた敬意のレベルを調整する

相手に合わせた敬意の見極め方の第三歩は、相手に合わせた敬意のレベルを調整することです。敬意のレベルを調整するとは、自分が相手に対して示す敬意のレベルを増減させることです。敬意のレベルを調整することで、人間関係を改善したり、目的を達成したりすることができます。

敬意のレベルを調整する方法は以下のように分けられます。

敬意のレベルを上げる

自分が相手に対して示す敬意のレベルを上げることで、相手との信頼関係を築いたり、相手の協力や応援を得たりすることができます。敬意のレベルを上げる方法としては、以下のようなことがあります。

• 相手の存在や能力を認めて、褒めたり、感謝する
• 相手の話に興味や関心を持って、聞いたり、質問する
• 相手の意見や提案を尊重して、評価したり、採用する
• 相手の時間やスケジュールを大切にして、連絡したり、確認する
• 相手の努力や成果を称えて、尊敬したり、信頼する

敬意のレベルを下げる

自分が相手に対して示す敬意のレベルを下げることで、相手との距離感を保ったり、相手の依存や圧力を防いだりすることができます。敬意のレベルを下げる方法としては、以下のようなことがあります。

• 相手の存在や能力を過大評価しないで、現実的に見る
• 相手の話に過剰な反応や感情移入をしないで、冷静に聞く
• 相手の意見や提案に無批判や追従しないで、自分の考えや判断を持つ
• 相手の時間やスケジュールに依存や干渉しないで、自分の時間やスケジュールも尊重する
• 相手の努力や成果に嫉妬や憧れしないで、自分の努力や成果も認める

このように、敬意のレベルを調整する方法は様々です。しかし、敬意のレベルを調整する際には注意点があります。

敬意のレベルは一定ではない

敬意のレベルは一定ではなく、状況や関係性によって変化します。

• 友人として接している場合は尊重や敬愛のレベルであっても良いですが、上司と部下として接している場合は尊重のレベルが適切です。
• プロジェクトが始まったばかりの場合は敬愛や崇拝のレベルであっても良いですが、プロジェクトが進行していくにつれて尊重のレベルに落ち着くことが望ましいです。
• そのため、敬意のレベルを調整する際には、状況や関係性に応じて適切なレベルを選ぶことが重要です。

敬意のレベルは相手に伝わらないこともある

敬意のレベルは自分が相手に対して示すものですが、相手が自分から受け取るものでもあります。自分が相手に対して敬意のレベルを調整しても、相手がそれを感じないこともあります。

• 自分が相手に対して敬意のレベルを上げても、相手が自分に対して敬意を持っていなければ、相手は自分の敬意を無視したり、利用したりするかもしれません。
• 自分が相手に対して敬意のレベルを下げても、相手が自分に対して敬意を持っていれば、相手は自分の敬意を失ったり、傷ついたりするかもしれません。
• そのため、敬意のレベルを調整する際には、相手の反応や感情に注意することが重要です。

人間関係で悩む人は優しすぎる

人間関係で悩む人は優しすぎるという問題

人間関係で悩む人は優しすぎるという問題は、自分が相手に対して適切でない敬意のレベルを示してしまうことです。人間関係で悩む人は、すべての人と平等に接する必要はないのに、そうしようとしてしまいます。その結果、以下のような問題が起きます。

自分の気持ちや価値観を無視する

人間関係で悩む人は、自分の気持ちや価値観を大切にしないで、相手の気持ちや価値観に合わせようとします。

• 自分は内向型で静かな時間が好きなのに、外向型で騒々しい時間が好きな人と付き合おうとします。
• 自分は感覚型で現実的な情報が好きなのに、直感型で抽象的な情報が好きな人と話そうとします。
• 自分は思考型で論理的な判断が好きなのに、感情型で感情的な判断が好きな人と協力しようとします。
• 自分は判断型で計画的な行動が好きなのに、知覚型で柔軟な行動が好きな人と仕事しようとします。

このように、自分の気持ちや価値観を無視することで、自分はストレスや不満を感じることになります。

相手から敬意を受けられない

人間関係で悩む人は、自分から相手に対して過剰な敬意を示すことで、相手から敬意を受けられなくなります。

• 自分は相手に対して敬愛や崇拝のレベルで接することで、相手に尊敬や信頼を求めますが、相手は自分に対して尊重や侮辱のレベルで接することで、自分を見下したり、利用します。
• 自分は相手に対して尊重や侮辱のレベルで接することで、相手に距離を保とうとしますが、相手は自分に対して敬愛や崇拝のレベルで接することで、自分に依存したり、圧力をかけます。

このように、自分から相手に対して過剰な敬意を示すことで、相手から敬意を受けられないことになります。

人間関係で悩まないためのコツ

自分の気持ちや価値観を大切にする

自分の気持ちや価値観を大切にするとは、自分がどんな人間であるか、どんなことが好きか嫌いか、どんなことが大切かどうでもいいかを知ることです。自分の気持ちや価値観を大切にすることで、以下のようなメリットがあります。

自己肯定感が高まる

自分の気持ちや価値観を大切にすることで、自分は他人と違っても良いと思えるようになります。自分は他人から認められる必要はなく、自分から認めることができます。自己肯定感が高まることで、自信や幸福感が増します。

人間関係が選べる

自分の気持ちや価値観を大切にすることで、自分に合った人間関係を選ぶことができます。自分はすべての人と仲良くする必要はなく、自分の気持ちや価値観を尊重してくれる人と仲良くすることができます。人間関係が選べることで、ストレスや不満が減ります。

相手の気持ちや価値観を尊重する

相手の気持ちや価値観を尊重するとは、相手がどんな人間であるか、どんなことが好きか嫌いか、どんなことが大切かどうでもいいかを知ることです。相手の気持ちや価値観を尊重することで、以下のようなメリットがあります。

信頼関係が築ける

相手の気持ちや価値観を尊重することで、相手は自分が理解されていると感じます。相手は自分に対してオープンになりやすくなります。信頼関係が築けることで、コミュニケーションや協力がスムーズになります。

人間関係が広がる

相手の気持ちや価値観を尊重することで、相手に合わせた敬意のレベルを示すことができます。相手は自分に対して敬意を持って接してくれるようになります。人間関係が広がることで、学びや楽しみが増えます。

まとめ

人間関係で悩まないために、相手に合わせた敬意の見極め方を学ぶ方法を紹介しました。この方法を実践すれば、自分の気持ちや価値観を大切にしながら、人間関係をスムーズに築くことができます。

相手に合わせた敬意の見極め方は以下の3つのステップで行います。

• 相手のパーソナリティタイプを把握する：相手の性格や傾向を分類したパーソナリティタイプを知ることで、敬意を示す方法や受け取る方法について理解を深めることができます。
• 相手の敬意のレベルを評価する：相手が自分に対してどれだけ敬意を持って接してくれているかを測る指標である敬意のレベルを知ることで、人間関係の状態や問題点について把握することができます。
• 相手に合わせた敬意のレベルを調整する：自分が相手に対して示す敬意のレベルを増減させることで、人間関係を改善したり、目的を達成したりすることができます。

この方法を実践すれば、自分の気持ちや価値観を大切にしながら、人間関係をスムーズに築くことができます。人間関係で悩む人は、ぜひ試してみてください。