睡眠 トラウマが睡眠を奪う理由と対処法 トラウマからの回復には睡眠が欠かせない。トラウマ体験後の睡眠の質の低下と、それに伴う不眠症などの睡眠障害について解説。回復のために大切な睡眠環境と生活リズムの改善方法を紹介。 2022.11.21 2024.01.24 睡眠睡眠障害