体調不良

交代勤務のサーカディアンリズムによる睡眠障害に対処する方法について解説。睡眠パターンの正常化を目指します。交代勤務に伴うストレスと睡眠不足の影響に焦点を当て、不眠症状の管理と睡眠改善の方法を探ります。