認知症リスク

眠りの浅い人は、自分ではコントロールできない要因で睡眠が妨げられることに悩んでいるかもしれません。何が原因で目が覚めているのかを理解し、夜中までぐっすり眠るためにどうしたらよいかを紹介します。