自己調整

仕事とプライベートのメリハリをつけることで、仕事に対するストレスや不満を減らし、プライベートに対する罪悪感や後悔を解消できます。メリハリをつけるための心理学的なコツをお伝えします。仕事もプライベートも充実させることができますよ。