社会的支援

「幸せになりたい」と願うあなたへ。この記事では、ポジティブ心理学に基づく「PERMA」モデルや「フロー」状態、そして脳科学で証明された「マインドフルネス」の実践を通じて、人生の困難に立ち向かう「回復力（レジリエンス）」と「自分ならできる」という確固たる「自己効力感」、そして「いざという時に頼れる仲間」という「社会的支援」を構築する科学的なロードマップを解説します。