朝ルーティン

無呼吸症候群や遅発性睡眠覚醒障害に悩む人へ。サーカディアンリズムの正常化で早起きを実現しよう。ストレスやうつ病と闘うなら、睡眠改善が鍵。健康な生活習慣で心地よい朝を迎えよう。