体温調整

睡眠ソリューション

快眠の秘訣:湿度&温度がもたらす理想的な睡眠環境

湿度と温度が睡眠に与える影響と、快眠のための工夫を紹介。理想の湿度と温度をキープして、良質な睡眠を手に入れましょう。30%~50%の湿度と18度の温度が快眠への鍵です。