ポモドーロ・テクニック

タイムマネジメントの本質は「時間を管理する」のではなく「自分を管理する」こと。この記事では、誰でも実践できる科学的根拠に基づいた5つのコアスキル（優先順位付け、スケジュール管理、タスク管理、ワークロード管理、委任）と、ポモドーロ・テクニック、ディープワークといった最新の集中力向上テクニックを徹底解説します。