ストレスコーピング

ストレスは自分の心や体に影響を与えるものですが、適切に対処すれば健康や幸福にもなれます。ストレスに対処するためには、自分のストレスを知る、解消する、予防する、活用する、共有するの5つのポイントがあります。具体的な例やアドバイスを紹介します。