#シフトワーク

睡眠慣性の謎に迫り、デルタ波やアデノシンの影響を解説。昼寝やカフェイン、光の工夫で質の高い睡眠を手に入れましょう。シフト制勤務者向けの睡眠慣性解説。デルタ波、アデノシンの影響と生活習慣改善で仕事中の反応速度向上を実現しよう。