サイン

ストレスコーピングの心理学的アプローチとは

ストレスは自分の心や体に影響を与えるものですが、適切に対処すれば健康や幸福にもなれます。ストレスに対処するためには、自分のストレスを知る、解消する、予防する、活用する、共有するの5つのポイントがあります。具体的な例やアドバイスを紹介します。

メンタル心理学

メンタルヘルスのサイン・原因・予防・サポート・誤解を解説！

こころの健康状態であるメンタルヘルスは、仕事や生活にも大きな影響を与えます。メンタルヘルスに関する科学的な知識や実践的な技術を解説します。メンタルヘルスのサインや原因、予防やサポート、誤解や偏見など、５つの視点から理解しましょう。