アルコール摂取

アルコールが睡眠に及ぼす影響と、不眠症、睡眠時無呼吸症候群について詳しく解説します。アルコールの摂取が眠りに与える影響の裏側を探り、性別、量、タイミングによる違いも解説します。アルコールと眠りの関連性から健康な眠りのための情報を提供します。