ビジネススキル 【完全版】「頑張りすぎ」が才能を殺す時代へ。一流のビジネスパーソンだけが知る「戦略的休息」の技術
「頑張りすぎ」が才能を殺す時代は終わり。本記事では、孫子の兵法に学ぶ休息の戦略的価値を解説し、ポモドーロ、質の高い睡眠、HRV活用など、パフォーマンスを最大化する具体的な「戦略的休息」の実践法を完全解説します。
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心理学 ストレスフリーな仕事術！効果的な休息法で仕事もプライベートも充実させよう
ストレスや疲労が溜まっていると、仕事もプライベートも充実させることが難しくなります。効果的な休息法を活用して、ストレスフリーな生活を送る方法を紹介します。日々の業務を効率的にこなしながら、心身の健康を守りましょう。
メンタル 他人の目に振り回されない生き方！自分らしく生きる5つのステップ
他人の目を気にしないで自分らしく生きるための5つのステップを紹介します。自分の感情に素直になり、自立心や自己肯定感を高め、ポジティブシンキングや他人との協力を身につけましょう。自分らしく生きることは、他人の幸せにもつながります。
最新トレンド ビジネスの現場でストレスをコントロールするための5つの方法
ストレスは適度な量であれば良い効果がありますが、過度な量や長期間にわたって続く場合は悪影響があります。そのため、ストレスをコントロールすることが重要です。ストレスをコントロールする方法についてご紹介します。