オープンマインドになってコンフォートゾーンから出て人生を変える

オープンマインドになってコンフォートゾーンから出て人生を変える マインドセット
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誰しも、自分自身の生活は長年にわたって培われたルーチンや習慣に満ちています。

朝のコーヒーから、周りにいる人のタイプまで、一日一日、同じような生活をしているのではないでしょうか?

しかし、そのような生活をしていると、心地よい空間に閉じこもることになります。

これは、自分の信念体系や考えを養う場所であり、成長の余地がありません。

新しいことを試したり、異なる視点から物事を見たりするために、居心地の良い場所から移動するのは腰が重いですが、追求する価値のある努力です。

オープンマインドになる方法を学べば、コンフォートゾーン(心地よい空間)から外に出ることができるようになります。

朝の習慣を変えることから始まり、自分と異なる見解を持つ人々と好奇心を刺激されるような会話をすることもできるようになります。

人生は、あらゆる場面でバラエティに富み、創造性についても一段と高まることでしょう。

ところで、オープンマインドな人にはどんな特徴があるのでしょうか?

好奇心旺盛である

好奇心旺盛である

経験や新しいやり方に対してオープンマインドな人は、好奇心旺盛です。

周りにいる最も好奇心旺盛な人たちを思い浮かべてみてください。
彼らは、経験や課題をよりよく理解するために、質問をしてくれるでしょう。
彼らは、状況を修正しようとしているのではなく、もっと知りたいと心から思っているからこそ、いろいろと質問をしてくるのです。

好奇心旺盛な人は、より高いレベルのドーパミンを発生させる可能性があります。

ドーパミンは神経伝達物質であり、放出・伝達されると、好奇心を感じ、疑問を持ち、想像し、動き回り、そうすることに喜びを感じるようになる、と言われています。

子供の視点から物事を見る

もっと好奇心を持って人生を経験する方法のひとつは、幼い子供の視点から物事を見ることです。

親は子供の「なぜ」という質問に答えるのに疲れてしまうかもしれませんが、子供のような新鮮な目で世界を見ることで、多くのことを学ぶことができるのです。

物事の仕組みを決めつけたり、誰かを批判したりするのではなく、好奇心をもって物事に取り組んでみてはいかがでしょうか。

結論に飛びつく前に、疑問に思うことです。

すぐに否定しない

オープンマインドの人は、新しいアプローチに対してオープンです。

誰かが意見を出しても、すぐに「ノー」とは言わないのです。

これは、誰でも磨くことができるスキルです。

もし、友人からあまり興味のないイベントに誘われたとしても、「ノー」と言わずに「イエス」と言ってみてください。

素晴らしい時間を過ごせるかもしれないし、楽しくないかもしれません。

それでも、友人と話をすることができ、友人と充実した時間を過ごすことができるのですから。

創造的である

創造的である

オープンマインドと創造性には相関関係があります。

経験に対する開放性、つまり内面的な経験を認知的に探求する意欲は、創造性と最も一貫して関連する性格特性である、と言われています。

創造性というと、自分にはそれがあるかないかのどちらかだと思うかもしれません。

しかし、これは創造性についての見方は狭すぎますね。

創造的であることは、必ずしも音楽家、作家、芸術家であることを意味するものではありません。

創造性と芸術性は混同されがちです。

創造性とは、新しく斬新なアイディアを考える能力であり、クリティカルシンキング(批判的思考)です。

これは筋肉と同じで、鍛えれば鍛えるほどよくなります。

さらに、物事をさまざまな角度から見る力が養われます。

自分の意見に固執しない

オープンマインドな人は、他人の視点や信念を認め、それを尊重します。

自分の意見が100%正しいと思うのは自然なことかもしれませんが、他人の視点に意識を向けるのは巧みなことです。

意見というものは、一見良さそうに見えるかもしれませんが、強い意見が今日の世界の分裂や争いの多くを生み出しているのです。

私たちが攻撃性を持って自分の意見に固執するとき、それがどんなに正当な理由であっても、私たちは単に地球上にさらなる攻撃性を加えることになり、暴力と苦痛が増大します。

内省する時間を作っている

内省する時間を作っている

オープンマインドな人は、普通の人よりも内省の時間を多くとっています。

孤独を感じる能力は、感情が成熟している証かもしれない、と言われています。

孤独で内側に集中した内省は、外側に集中した注意とは異なる脳のネットワークを使うのです。

現代社会はあらゆる場面で気を散らすものを提供しているため、孤独のための時間を取れない人が増えています。

そのため、いわゆる非生産的な活動に時間を割くことができないと思えるかもしれません。

しかし、私たちの心は、新しい視点から物事を見たり、創造性を発揮するために立ち止まることが必要なのです。

少しでも自分の時間を作る

一人の時間は、無心になる機会を与え、脳の想像力を生き生きとさせます

ただ一人でリラックスしたりすることで、脳はこの創造性の空間を利用することができるのです。

多くの時間を必要とする中で、内省の時間をとることは贅沢なことのように思えるかもしれません。

まずは、朝10分間、静かに考えることから始めてはいかがでしょうか。

瞑想や日記を書くなど、自分だけの時間を持つことで、物事をより明確に把握することができます。

おわりに

オープンマインドは、自分の人生を豊かにするだけでなく、世の中に大きな影響を与えることができます。

もしかしたら、隣人や家族でさえも、自分とは異なる考え方を持っているものです。

このような考え方の違いは、人間関係の緊張や対立を引き起こすかもしれません。

心を開いて行動することで、そのような溝を埋めることができるのです。

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